지방간 예방, 건강한 식습관으로 시작하세요! | 지방간, 건강 식단, 식습관 개선, 간 건강잦은 야식, 과도한 술, 고지방 음식 섭취는 우리 몸의 중요한 기관인 간에 큰 부담을 주고, 지방간으로 이어질 수 있습니다. 지방간은 간에 지방이 축적되어 발생하는 질환으로, 초기에는 증상이 없는 경우가 많지만 방치하면 간 기능 저하, 간경변증, 간암까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.다행히 지방간은 생활 습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 특히 건강한 식습관은 지방간 예방에 가장 중요한 요소입니다. 지방간을 예방하고 건강한 간을 유지하기 위해 꼭 기억해야 할 식습관 노하우를 알려제공합니다.1, 고지방, 고당 음식 줄이기: 튀김, 패스트푸드, 가공식품 등 고지방, 고당 음식은 간에 지방 ..